Muscular Development Спортивное питание MD
Корзина
Всего0 шт.
Сумма0 руб.
Вес0 кг.
 Просмотр  Очистить
 
Вход
Email
Пароль
  Регистрация
  Забыли пароль?
Телефон
+7(499)968-6244

Новости

21.07.2009

Креатин уменьшает долгосрочные мышечные повреждения

Креатин уменьшает долгосрочные мышечные повреждения

Об этом сообщили ученые Университета Плимута. Повреждения мышц – это критически важный компонент тренировочного отклика. Микротравмы вызывают воспаления, запускающие процессы ремонта, восстановления и роста тканей.

Исследования показали, что прием креатина никак не отразился на маркерах мышечных повреждений (например, креатин не вызвал повышения уровней креатин киназы и лактат дегидрогеназы) у молодых мужчин, выполнявших по несколько подходов эксцентрических упражнений в течение месяца. Однако все они показали увеличение изометрической силы, что может указывать на то, что креатин препятствует мышечным повреждениям, не мешая синтезу мышечного протеина.

Journal Sports Science Medicine, 8: 89-96, 2009