Журнал Muscular Development №13 2002 г. |
АНОНС
Всем тем, кто серьезно тренируется с отягощениями, в этом номере журнала его постоянный автор Джон Романо предлагает очень жесткую программу тренинга. Он назвал ее "Адская тренировка". Цель этой программы - дать новый толчок вашему тренингу, если он превратился в рутину.
"Сколько повторений нужно, чтобы стать огромным?" Это извечный вопрос, который задают все, кто тренируется с отягощениями. Статья Томаса Фэйхи поможет вам разобраться в этом вопросе и правильно составить тренировочную схему согласно вашим целям.
Стивен Элвей в своей статье рассматривает анатомию мышц спины и рассказывает о том, как увеличить ширину спины с помощью тяги гантелей в наклоне.
Представительницам слабого пола адресована статья Михаила Клестова "Фитнес-тренинг для прекрасной половины человечества". В этом номере мы публикуем первую часть этой статьи. Продолжение - в следующем номере.
Всем тем, кто посещает тренажерные залы и поддерживает поджарое телосложение с помощью аэробной нагрузки, будет интересна статья Джона Романо "Рейтинг жиросжигающих кардиотренажеров". Автор рассматривает самые распространенные в залах аэробные тренажеры с точки зрения их эффективности. Это поможет вам выбрать самый оптимальный тренажер, который поможет сделать вашу тренировку не только максимально полезной, но и приятной.
Тема анаболических стероидов актуальна сейчас в любом виде спорта. И бодибилдинг - не исключение. Статья Томаса Фэйхи "Секрет стероидов открыт" содержит информацию о том, как работают стероиды в организме человека, каким образом они способны повлиять на спортивные результаты и какие побочные эффекты могут возникнуть в результате их приема.
Все это и многое другое - в новом номере MD! |
|
Архив номеров журнала находится здесь... |
