Журнал Muscular Development №14 2002 г. |
АНОНС
В этом номере журнала мы предлагаем вам отличную программу тренинга всех мышечных групп. Тренируясь 6 дней в неделю, вы сможете всего за 30 дней значительно улучшить свое телосложение, если за время отпуска вы немного потеряли форму.
Стивен Элвей в своей статье рассматривает анатомию мышц груди и рассказывает о том, как построить массивную и широкую грудь с помощью разведений рук на наклонной скамье.
Всем тем, кто уже достаточно опытен в тренинге с отягощениями, интересна будет статья Томаса Фэйхи "Негативный тренинг растит мышцы". Автор рассказывает о том, как грамотно включить такую методику интенсивного тренинга, как негативные повторения, в свою тренировочную программу.
Мы продолжаем рассматривать тему анаболических стероидов. В бодибилдинге, как и в других видах спорта, она сейчас чрезвычайно актуальна. В этом выпуске журнала мы поговорим о побочных эффектах приема анаболических стероидов. Эта информация поможет вам сделать правильный выбор - стоит вам принимать стероиды или нет, ведь побочные эффекты могут быть довольно опасными.
Ричард Крейдер рассказывает о том, как оптимизировать рост мышц с помощью употребления белково-углеводных смесей после тренировки с отягощениями.
Все это и многое другое - в новом номере MD! |
|
Архив номеров журнала находится здесь... |
