| Репортаж с Чемпионата России по бодибилдингу, который проходил в Санкт-Петербурге 19-20 октября. Подробный рассказ о том, как проходили соревнование, дополненный фотографиями чемпионов. В этом номере журнала мы расскажем еще об одном турнире этого сезона - о Чемпионате Московской области по бодибилдингу и фитнесу. Тему спортивного питания представляют сразу несколько материалов. Ричард Крейдер в статье о протеинах описывает различия между разными источниками протеина по аминокислотному составу и усвояемости. В этом номере вас также ждет статья о заменителях пищи. Автор обосновывает важность их включения в рацион питания атлетов, особенно тех, кто ограничен во времени - ведь составление сбалансированного плана питания, а тем более его реализация на практике - дело нелегкое. Порошковые заменители пищи, которые получили широкое распространение на рынке спортивного питания, помогут вам решить эту проблему. Что касается материалов о тренировках, хотелось бы обратить ваше внимание на следующие. В статье Томаса Фэйхи "Высокоинтенсивный тренинг" описываются шесть методик, которые помогут вам проработать мышцы с максимальной интенсивностью. В этом номере читайте также вторую часть статьи Михаила Клестова "Фитнес-тренинг для прекрасной половины человечества" (напомним, начало было опубликовано в MD№13). Статья адресована женщинам и посвящена вопросам тренинга и питания. Еще один методический материал посвящен развитию рук. 7 советов по построению массивных рук от известного тренера Чарльза Поликвина окажут вам неоценимую помощь в достижении цели. Все это и многое другое - в новом номере MD! | 
