Muscular Development Спортивное питание MD
Корзина
Всего0 шт.
Сумма0 руб.
Вес0 кг.
 Просмотр  Очистить
 
Вход
Email
Пароль
  Регистрация
  Забыли пароль?
Телефон
+7(499)968-6244

Новости

02.08.2008

Лишний жир мешает вам нормально спать

Лишний жир мешает вам нормально спать

Связь между уровнем жира в организме и качеством сна становится все более очевидной. Нарушения сна являются одним из факторов, связываемых с увеличением жировых депо в организме и препятствующих нормализации веса. Дефицит сна изменяет акции гормонов, контролирующих аппетит, и снижает чувствительность мышц к инсулину, что в конечном итоге приводит к набору веса. Однако недавнее исследование обнаружило и противоположную связь – люди с лишним весом спят хуже. Для оптимизации мышечного роста и сжигания жиров, выключайте телевизор пораньше и спите дольше.

International Journal of Obesity, June 2008